Urolitiin A võib suurendada lihaste tugevust
Urolitiin A võib pärast 40. eluaastat suurendada lihasjõudu 12 protsenti
Šveitsi teadlased avaldasid mai keskel oma tulemused ajakirjas Cell Reports Medicine: Pärast 120-päevast urolitiin A-ga lisamist paranes osalejate aeroobne vastupidavus (st maksimaalne hapnikutarbimine) ja treeningsooritus (6-minutise kõnnikatse). ) mõõdeti. Tulemused näitasid lihasjõu märkimisväärset suurenemist kuni 12 protsenti.
Meeskond värbas Kanadas 88 tervet, ülekaalulist vabatahtlikku vanuses 40–64 aastat, peamiselt naised, kes olid füüsiliselt passiivsed, ning jagas nad kolme rühma: rühm A sai 500 mg urolitiini A iga päev; B-rühmale lisati iga päev 1000 mg urolitiini A. Rühm C sai A ja B kontrollrühmadele platseebot.
Urolitiin A tugevdab "rakujõujaama" ja edendab lihaste, aju ja liigeste tervist.
Tulemused näitasid, et kannakõõluse ja skeletilihaste tugevuse osas oli A-rühmal parim tulemus, kasvades 12 protsenti, samas kui rühmas B oli kasv 9,8 protsenti. Lihasjõud põlve painutamise ajal oli mõlemas rühmas sarnane (vastavalt 10,6 protsenti vs. 10,5 protsenti). Lisaks näitasid verearuanded ja lõigud, et tervete mitokondrite (mutatsiooni) funktsiooni biomarkerid A- ja B-rühmades paranesid oluliselt ja vähendasid põletikku in vivo.
Mitokondrid on väljamõeldud, et nad on keha "rakuline jõuallikas". Lihtsamalt öeldes on see koht, kus rakud hingavad, andes energiat erinevatele rakkudele kogu kehas, aidates lihastel kokku tõmbuda ja liikuda.
Urolitiin A on soolestiku mikrobiota toode. Kui me sööme köögivilju ja puuvilju, nagu granaatõun, marjad ja pähklid, reageerivad soolestiku bakterid nendes puu- ja köögiviljades sisalduvate fenoolsete antioksüdantidega, et toota urolitiini A. Viimastel aastatel on mõned prekliinilised uuringud näidanud, et urolitiin A võib aidata kaasa mitokondrite vohamisele, tugevdada selle funktsiooni ja edendada rakkude tervist, eriti lihastes, ajus, liigestes ja muudes osades.
Oluline on märkida, et nende puu- ja juurviljade suur tarbimine üksi ei saa otseselt aidata organismil urolitiin A-d täiendada või peab selle töö tegemiseks tuginema spetsiifilisele soolefloorale.
Aidake aga organismil toota Urolitiin A koostisosi on lihtne hankida, nagu marjad jõhvikad, maasikad ja viinamarjad, lisaks on olemas esialgne katse, mis kinnitas, et Vahemere dieet (Vahemere dieet), kus juuakse rohkelt täisteratooteid, puu- ja köögivilju, tundub olevat soolestiku mikrofloorat ja fenoolseid antioksüdante kergemini lasta, aitab toota Urolitiin A.
