Alpha-GPC eelised tervisele

Alfa-GPC kasulikkus tervisele

1. -GPC ja mälu täiustamine
Uuringud näitavad, et alfa-GPC ja atsetüülkoliini vaheline seos võib aidata toetada mälu funktsiooni ja mälu moodustumist. Kuna atsetüülkoliin on mälu tootmiseks ja säilitamiseks kriitilise tähtsusega, võib alfa-GPC aidata mälu tootmist tugevdada.

Loomkatses rottidel leiti, et alfa-GPC lisamine aitas tugevdada mälufunktsiooni, kaitstes samal ajal aju stressi kahjulike mõjude eest.

Teises loomkatses leiti, et alfa-GPC lisamine aitas optimeerida ajurakkude kasvu ja takistas ajurakkude sisenemist ja surma pärast Crohni rünnakut.

Inimeste tasandil hinnati ühes uuringus alfa-GPC lisamise mõju mälule ja sõnade äratundmisele vanusega seotud kuulmislangusega patsientidel.

Teises uuringus jagati 57 osalejat vanuses 65–85 leiutamisrühma ja kontrollrühma ning leiti, et alfa-GPC lisamine suutis 11-kuulise perioodi jooksul märkimisväärselt parandada sõnatuvastuse skoori. Kontrollrühmas, kes ei saanud -GPC-d, vähenes sõnatuvastusskoor. Lisaks teatas alfa-GPC-d kasutav rühm uuringuperioodi jooksul vähestest kõrvaltoimetest.

-GPC võib aidata tugevdada mälu ja uuringud on näidanud, et see aitab parandada ka üldist kognitiivset jõudlust.

2. -GPC ja täiustatud kognitiivne jõudlus
Uuringud on näidanud, et alfa-GPC võib aidata optimeerida ja parandada kognitiivset jõudlust, mitte ainult tugevdada mälu.

Näiteks üks topeltpime, randomiseeritud, platseebokontrolliga uuring, milles kasutati alfa-GPC-d, hõlmas enam kui 260 mees- ja naissoost osalejat vanuses 60–80 aastat, kellel diagnoositi kerge kuni mõõdukas Alzheimeri tõbi. Osalejad võtsid kas alfa-GPC-d või platseebot kolm korda päevas 180 päeva jooksul.

90 päeva pärast leiti uuringus, et alfa-GPC rühma patsientidel oli kognitiivne funktsioon oluliselt tugevam. Uuringu lõpus näitasid alfa-GPC-d kasutanud patsiendid kognitiivse funktsiooni mitmekülgset paranemist ja üldise languse skaala (GDS) skooride vähenemist. Seevastu platseeborühma tulemused kas jäid samaks või langesid. General Decline Scale (GDS) on sõeltest, mis aitab arstidel hinnata dementsusega patsiente.

Teises uuringus leiti, et alfa-GPC lisamine võib aidata aeglustada kognitiivset langust kõrge vererõhuga vanematel täiskasvanutel. Uuringus osales 51 eakat osalejat, kes olid jagatud kahte rühma. Üks rühm sai alfa-GPC täiendust, teine ​​aga mitte. 6-kuulise jälgimise käigus leiti uuringus, et alfa-GPC rühmas oli kognitiivne funktsioon oluliselt optimeeritud. See uuring viitab sellele, et -GPC optimeerib veresoonte terviklikkust ja kasvu, mis omakorda aitab suurendada aju perfusiooni ja optimeerida tunnetust.

-GPC aitab parandada tunnetust ja uuringud on näidanud, et see aitab parandada ka sportlikku sooritust.

3. -GPC ja parem sportlik sooritus

Uuringud näitavad, et alfa-GPC võib kognitsioonile kasulik olla ja uuringud näitavad ka, et sellel imetoitainel võib olla kehale palju kasu.

Uuringud näitavad, et alfa-GPC lisamine võib aidata parandada sportlikku jõudlust ja jõudu. Näiteks topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus, kus kasutati platseebokontrolli, võtsid 13 kolledži meest kuus päeva alfa-GPC-d. Osalejad sooritasid mitmeid erinevaid harjutusi, sealhulgas üla- ja alakeha isomeetrilisi harjutusi. Uuringus leiti, et alfa-GPC lisamine optimeeris paremini isomeetrilist lihasjõudu võrreldes platseeboga.

Teine topeltpime, randomiseeritud, platseebokontrolliga uuring, milles kasutati platseebokontrolli, hõlmas 14 meessoost kolledžijalgpallurit vanuses 20–21 aastat. Osalejad võtsid alfa-GPC toidulisandeid 1 tund enne harjutuste seeriat, sealhulgas vertikaalseid hüppeid ja isomeetrilisi harjutusi. ja lihaste kokkutõmbed. Uuring näitas, et alfa-GPC lisamine enne treeningut võis aidata suurendada katsealuste raskuste tõstmise kiirust. Uuring näitas ka, et alfa-GPC lisamine võib aidata vähendada treeninguga seotud väsimust.

Uuringud näitavad, et alfa-GPC ei pruugi mitte ainult aidata parandada sportlikku jõudlust, vaid võib aidata ka suurendada kasvuhormoonide tootmist.

4. -GPC ja suurenenud kasvuhormooni tootmine
Inimese kasvuhormoon, tuntud kui HGH, on hormoon, mida toodab aju hüpofüüs. HGH on vajalik nii laste kui ka täiskasvanute üldiseks terviseks. Lastel vastutab HGH pikkuse suurendamise eest, soodustades luude ja kõhrede kasvu.

Täiskasvanutel soodustab HGH luude tervist, suurendades luu mineraalset tihedust, ja toetab terveid lihaseid, soodustades lihaste kasvu. Samuti on teada, et HGH parandab sportlikku jõudlust ja paljud spordiprogrammid on keelanud HGH kasutamise otsesüstimise teel.

Kuna HGH tootmine hakkab keskeas loomulikult vähenema, võib see kaasa tuua suurema kõhupiirkonna rasvkoe kuhjumise, lihasmassi kaotuse, luude nõrgenemise, südame-veresoonkonna tervise halvenemise ja isegi suurenenud surmariski.

Uuringud on näidanud, et alfa-GPC lisamine võib aidata suurendada kasvuhormooni tootmist isegi keskeas.

Topeltpimedas, randomiseeritud, platseebokontrollitud uuringus osales seitse meest vanuses 30–37 eluaastat ning nad tegid pärast alfa-GPC lisamist raskuste tõstmise ja vastupidavustreeningu. Uuring näitas, et alfa-GPC lisamine enne jõutreeningut ja vastupidavusharjutusi suurendas kasvuhormooni tootmist 44-korda, mitte ainult 26- korda.

Suurenenud HGH-d keskealistel täiskasvanutel võib seostada keharasva vähenemise, lihasmassi suurenemise ja kognitiivse jõudluse paranemisega.