Mis on nootroopika?
Mis on nootroopika?
Lühike vastus:
Nootroopika on toidulisandid, mis võivad parandada tervete inimeste kognitiivseid ja füüsilisi võimeid, näiteks parandada mälu, õppimist ja kontsentratsiooni, samuti suurendada energiat ja suurendada motivatsiooni. Nootroopika ei ole ravimid: ravimid toovad teid haigena tagasi tervisele, samas kui nootroopika aitab teil tervena paraneda.
Nootroopikume on saadaval palju erinevaid nootroopikume, millel kõigil on erinevad eelised, kuid nootroopikume võtvatel inimestel on kõigil üks peamine eesmärk; uuendada oma elukogemust, muutudes tervislikumaks, õnnelikumaks või produktiivsemaks, kasutades ära nootroopikumi pakutavaid eeliseid.
b. Pikk vastus:
Mõiste "nootroopika" on suhteliselt hiljutine, nime võttis 1972. aastal kasutusele Rumeenia keemik Corneliu Giurgea, et kirjeldada ühendeid, mis võiksid "meelt pöörata" (kreeka keelest,nous trepein). Giurgea leidis, et mis tahes aine nimetamiseks nootroopseks aineks peab ta:
parandada mälu ja õppimisvõimet,
aidata ajul toimida häirivates tingimustes,
kaitsta aju kahjulike keemiliste kahjustuste eest,
parandada neuronaalseid põletusmehhanisme ja
puuduvad rahustavad, stimuleerivad või toksilised mõjud.
Alates 1972. aastast on nootroopika üldtunnustatud määratlus laienenud, hõlmates ka neid, mis pakuvad kas rahustavat või stimuleerivat toimet (näiteks melatoniin, une parandamiseks või modafiniili ärkveloleku suurendamiseks). Kuigi puudub üldtunnustatud formaalsete kriteeriumide kogum, mis kvalifitseerub nootroopikuks, kehtib enamik dr Giurgea algsest määratlusest endiselt.
Tavakasutuses internetis kasutatakse mõistet "nootroopne" mis tahes aine suhtes, mis võib pakkuda kasutajatele ohutut kognitiivset kasu, kui "kasul" on väga lai tähendus.
Näiteks kasutatakse seda sageli sotsialiseeruva ja ekstroversiooni võimendajana, samas kui seda kasutatakse meeleolu helendavate ja stressivastaste mõjude jaoks.
Üldiselt võib ainet nimetada nootroopseks, kui see annab kasutajale suurema kontrolli nende neurokeemia ning sellest tulenevate käitumuslike ja kogemuslike tulemuste üle. Selles määratluses kvalifitseerub selline täiendus nagu Melatoninalso, arvestades selle võimet võimaldada kasutajal oma unetsüklit arukalt reguleerida.
Ideoloogiliselt tähistatakse nootroopikume nende võime eest võimaldada inimestel omandada mõningast meisterlikkust oma aju keemia ja sellest tulenevate vaimsete seisundite üle. Inimliigi ajaloo jaoks on aju keemia olnud suures osas kättesaamatu sihipärasele paranemisele, jättes meile meie bioloogia vangid. Nootroopikumid on inimkonna esimesed esialgsed rünnakud meie meeleolu ja intellekti kontrollimiseks keemilisel tasandil.
2. Miks inimesed kasutavad nootroopikat
Nootroopika võimaldab kasutajatel suuremat kontrolli oma seisundite, meeleolude ja kognitiivsete võimete üle. Samamoodi nagu hommikukohvi kofeiin võib teid äratada ja päevaks valmis valmistada, võib nootroopikat kasutada mitmesuguste funktsionaalsete eeliste jaoks.
a. Tootlikkus ja õppimine
Motivatsioon ja kontsentratsioon võivad sageli olla põgusad ja heitlikud ning kuigi nootroopika ei saa kunagi asendada distsiplineeritud töövoogu, võivad nad anda teile olulise tõuke oma kriitiliste ülesannete täitmiseks ja nende hästi tegemiseks.
Pikka aega kontsentreeritud kognitiivseid jõupingutusi, nagu uuring, läbivaatamine, esseed, nootroopika sissejuhatuste kirjutamine ja muud aeganõudvad ja vaimselt nõudlikud ülesanded, mis kestavad nootroopikumid, nagu ja mis on ideaalsed.
3. Põhitõdede mõistmine
Nootroopikumi võtmise eesmärk on lihtsalt saada konkreetseid soovitavaid kognitiivseid mõjusid. Oluline on teada, et see, kuidas (ja kui tihti) te nootroopikume võtate, mõjutab teie tulemusi.
